Giấc ngủ có vai trò quan trọng giúp trí não bé phát triển, đồng thời có đầy đủ sức khỏe học tập hiệu quả. Vậy làm thế nào để bé ngủ ngon và khoa học nhất. Cùng tìm hiểu nhé !
Những điều bạn nên làm ngay cải thiện giấc ngủ bé
- Hãy lập một thời gian biểu cho giấc ngủ của bé, đưa bé vào một thói quen ngủ có giờ giấc và đúng giờ.
- Đọc một câu chuyện hoặc giúp trí não bé thư giãn bằng những bản nhạc không lời, nhẹ nhàng.
- Không nên cho bé ăn quá no hoặc uống các chất kích thích như cafe trước khi ngủ
- Để phòng của bé tối và yên tĩnh, hãy điều chỉnh nhiệt độ phòng thích hợp nhất.
- Có thể quàng một chiếc khăn mỏng lên cổ bé, tránh cảm lạnh.
- Chăn ga gối đệm sạch sẽ, chất tốt cho làn da, thông thoáng.
- Không để bé chạy nhảy, vui chơi nhiều quá sau bữa tối diễn ra
- Không để bé sử dụng đồ công nghệ ít nhất 1 tiếng trước khi ngủ
Tham khảo: Đệm dunlopillo nhập khẩu, gối cao su cho bé
0 nhận xét:
Đăng nhận xét